전체 글166 오십견의 원인, 증상, 치료법, 예방법 중년 이후 어깨에 이유 없이 통증이 생기고 팔을 들거나 움직이기 어려워지는 경우가 많습니다. 이때 흔히 ‘오십견’이라는 말을 듣게 됩니다. 오십견은 극심한 통증으로 인하여 일상생활에 큰 불편을 주는 질환이므로 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 오십견의 원인, 증상, 치료법, 예방법 등 전반적인 정보를 알아보겠습니다. ♣️ 오십견이란 무엇인가요?오십견은 의학적으로 ‘유착성 관절낭염’ 또는 ‘동결견’이라 불립니다.주로 50대에 자주 발생한다고 하여 ‘오십견’이라는 별칭으로 불리지만,실제로는 40대부터 60대 사이에 다양한 연령층에서 발생할 수 있는 질환입니다.이 질환은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증 등으로 인해 두꺼워지고 유착되면서어깨의 운동 범위가 점차 줄어들고, 통증이 심해지는 특징이 .. 2025. 4. 7. 신장 건강을 지키는 방법 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 하지만 잘못된 식습관이나 생활 습관은 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 신장 건강을 유지하기 위한 구체적인 방법과 주의사항을 소개합니다. 🫘 신장의 역할과 중요성신장은 양쪽 허리 아래쪽에 위치한 콩 모양의 기관으로, 하루에 약 180리터의 혈액을 걸러내고 노폐물과 과잉 수분을 소변으로 배출하는 기능을 합니다.이 과정에서 전해질 균형, 혈압 조절, 체액 조절, 산염기 평형 유지 등 다양한 생리적 역할을 수행합니다.또한 에리트로포이에틴(EPO)이라는 호르몬을 분비해 적혈구 생성을 자극하고, 비타민 D를 활성화시켜 칼슘 흡수를 돕는 기능도 수행합니다.이처럼 신장은 전신 건강과 밀접한 관련이 있기 때문.. 2025. 4. 6. 24시간 혈압 측정, 왜 필요할까? 고혈압은 증상이 없어도 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 정확한 진단을 위해 사용하는 24시간 혈압 측정은 병원에서 한 번 측정하는 것보다 훨씬 신뢰도가 높은 검사 방법입니다. 🧑🏻⚕️ 24시간 혈압 측정이란 무엇인가요?24시간 혈압 측정(ABPM, Ambulatory Blood Pressure Monitoring)은 일정 시간 간격으로 하루 24시간 동안 자동으로 혈압을 측정하여 환자의 평균 혈압 및 혈압 변동 양상을 파악하는 검사입니다.일반적으로 병원에서 측정하는 혈압은 단 한 번의 측정값이므로, 다양한 요인에 영향을 받아 정확하지 않을 수 있습니다.그러나 24시간 측정은 일상생활 속에서 측정되기 때문에 보다 실질적이고 정확한 혈압 정보를 얻을 수 있습니다.이 검사에서는 소형 혈압 .. 2025. 4. 5. 인후두역류질환: 잦은 목의 불편함, 쉰 목소리, 만성적인 기침 인후두역류질환은 위산이 식도를 타고 올라와 인후두 부위를 자극하여 다양한 증상을 유발하는 질환입니다.일반적인 역류성 식도염과 달리 속쓰림과 같은 전형적인 증상이 나타나지 않아 '침묵의 역류'라고도 불립니다.만약 잦은 목의 불편함, 쉰 목소리, 만성적인 기침 등의 증상이 있다면 인후두역류질환을 의심해보고,이 글을 통해 인후두역류질환에 대한 모든 것을 자세히 알아보시기 바랍니다. 🧑🏻⚕️ 인후두역류질환이란 무엇일까요?인후두역류질환은 위산이나 위 내용물이 식도를 넘어 인두와 후두까지 역류하여 발생하는 질환입니다.위식도 역류질환과 유사하지만, 인후두 부위에 더 큰 영향을 미치며, 특히 후두는 위산에 매우 민감하여 소량의 위산에도 쉽게 손상될 수 있습니다.이러한 손상은 다양한 불편한 증상을 일으키며, 삶.. 2025. 4. 4. 단백질이 함유된 과일 10가지 단백질은 우리 몸의 근육, 세포, 효소 등을 구성하는 필수 영양소입니다. 보통 단백질 하면 육류, 달걀, 콩류 등을 떠올리지만, 과일에도 적은 양이나마 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질이 풍부한 과일을 섭취하면 건강한 간식이 될 뿐만 아니라, 다른 영양소도 함께 얻을 수 있어 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 단백질이 함유된 10가지 과일을 소개하고, 그 효능과 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 구아바 (Guava)구아바는 단백질이 가장 많이 함유된 과일 중 하나로, 100g당 약 2.6g의 단백질을 포함하고 있습니다.또한, 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데도 도움이 됩니다.구아바는 생으로 섭취하거나 주스로 만들어 마실 수 있으며, 샐러드에 추가하면 풍미를 .. 2025. 4. 3. 역류성 식도염과 식도암의 관계, 위험 요소, 예방 방법 현대인의 식습관과 생활 습관이 변화하면서 역류성 식도염을 겪는 사람들이 증가하고 있습니다. 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 이 질환은 단순한 불편함을 넘어서 만성적인 문제로 발전할 수 있습니다. 특히 많은 사람이 걱정하는 부분은 역류성 식도염이 식도암으로 진행될 가능성이 있는지에 대한 것입니다. 이번 글에서는 역류성 식도염과 식도암의 관계, 위험 요소, 예방 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염(GERD)은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극하여 염증을 유발하는 질환입니다.주요 증상으로는 속쓰림(가슴 쓰림), 신물 올라옴, 목 이물감, 만성 기침 등이 있습니다.역류성 식도염이 심해지면 식도 점막이 손상되면서 출혈, 궤양, 협착 등의 합병증이 발생.. 2025. 4. 2. 역류성 식도염의 증상은 어떻게 나타날까요 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 염증성 질환입니다. 현대인들에게 흔히 나타나는 질환으로, 잘못된 식습관과 생활습관이 주요 원인으로 작용합니다. 초기에는 단순한 속쓰림으로 시작될 수 있지만, 방치하면 만성적인 식도 손상으로 이어질 위험이 있습니다. 따라서 역류성 식도염의 증상을 정확히 파악하고 조기에 대처하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 역류성 식도염이 어떤 증상으로 나타나는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 속쓰림과 가슴 통증역류성 식도염의 가장 대표적인 증상은 속쓰림과 가슴 통증입니다.위산이 식도로 올라오면서 가슴 한가운데에서 타는 듯한 통증이 발생합니다.특히 식사 후나 누운 자세에서 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.이러한 증상이 지속되면 삶의 질이 크게 저하될 수 있으므로 주.. 2025. 3. 31. 골다공증의 신호와 예방 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 약해지고 쉽게 골절되는 상태를 말합니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 시간이 지나면서 다양한 신호가 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 골다공증의 주요 신호, 진단 방법, 예방 및 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🥗 골다공증의 주요 신호와 원인1. 잦은 허리 통증과 키 감소골다공증이 진행되면 척추뼈가 약해져 압박 골절이 발생할 가능성이 높아집니다.이로 인해 허리 통증이 자주 나타나고, 시간이 지나면서 키가 줄어드는 현상이 발생할 수 있습니다.1년 동안 2cm 이상 키가 줄어들었다면 골다공증을 의심해야 합니다.2. 쉽게 발생하는 골절가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 경우 골다공증의 신호일 가능성이 높습니다.특히 손목, 엉덩이, 척추 부위의 골절이 흔하게 나타납.. 2025. 3. 29. 자가면역질환: 원인, 종류, 관리 방법 자가면역질환은 면역체계가 외부 침입자가 아닌 자신의 건강한 세포를 공격하여 발생하는 질환입니다. 이 질환은 다양한 원인과 증상을 가지고 있으며, 치료와 관리가 복잡합니다. 본 글에서는 자가면역질환의 정의, 원인, 주요 종류, 치료 방법 및 관리 방안을 상세히 살펴보겠습니다. 🍀 자가면역질환이란 무엇인가?자가면역질환은 면역체계의 이상으로 인해 신체의 정상적인 세포를 공격하는 상태를 말합니다.면역체계는 본래 바이러스, 박테리아와 같은 외부 침입자를 방어하는 역할을 하지만, 자가면역질환에서는 이러한 방어 기능이 오작동하여 자신의 조직을 파괴합니다.이로 인해 염증과 손상이 발생하며, 전신 또는 특정 장기에 영향을 미칠 수 있습니다. 🍀 자가면역질환의 원인자가면역질환의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지.. 2025. 3. 27. 암 예방과 내시경 검사 암은 현대 사회에서 가장 큰 건강 위협 중 하나입니다. 특히 대장암은 발생률이 높고 초기에 증상이 없어 조기 발견이 어려운 질병입니다. 하지만 정기적인 내시경 검사를 통해 암을 예방하고 조기에 발견할 수 있습니다. 이 글에서는 암 예방의 중요성과 내시경 검사의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🍀 대장암의 증가와 예방의 필요성대장암은 현대 사회에서 점점 더 큰 문제가 되고 있습니다.건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 대장암으로 병원을 찾은 환자 수는 2019년 16만 2,030명에서 2023년 18만 2,606명으로 5년 사이 12% 증가했습니다.이러한 증가세는 서구화된 식습관과 비만 환자의 증가와 밀접한 관련이 있습니다.특히 주목할 만한 점은 젊은 층에서의 대장암 발생률 증가입니다.2025년 란.. 2025. 3. 25. 틱장애로 힘든 아이, 부모가 알아야 할 모든 것 틱장애는 많은 아이들과 일부 성인들에게 영향을 미치는 신경발달 장애입니다. 이 글에서는 틱장애의 정의, 증상, 원인, 진단, 치료 방법, 그리고 일상생활에서의 관리 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 틱장애에 대한 이해를 높이고, 환자와 가족들에게 도움이 되는 정보를 제공하는 것이 이 글의 목적입니다. 🍀 틱장애의 정의와 특징틱장애는 갑작스럽고 반복적이며 비자발적인 움직임이나 소리를 특징으로 하는 신경발달 장애입니다.이 장애는 주로 아동기에 시작되며, 일부 경우에는 성인기까지 지속될 수 있습니다.틱은 크게 운동 틱(근육 틱)과 음성 틱으로 나눌 수 있습니다.운동 틱은 신체의 일부분을 빠르게 반복적으로 움직이는 것을 말합니다.눈 깜박임, 얼굴 찡그림, 어깨 들썩임 등이 있습니다.음성 틱은 소리를 내는.. 2025. 3. 24. 알레르기성 결막염 알레르기성 결막염은 현대인들이 자주 겪는 눈 건강 문제 중 하나입니다. 환경 오염과 계절성 꽃가루로 인해 알레르기 유발 물질에 노출될 기회가 많아지면서 이 질환의 발병률이 점점 높아지고 있습니다. 알레르기성 결막염의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료법, 그리고 예방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 알레르기성 결막염에 대한 이해를 높이고 효과적인 관리 방법을 익혀 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다. 1. 알레르기성 결막염이란?알레르기성 결막염은 눈의 결막에 알레르기 반응으로 인해 염증이 생긴 상태를 말합니다.결막은 눈의 흰자와 눈꺼풀 안쪽을 덮는 투명하고 얇은 막으로, 외부 자극으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다.알레르기성 결막염은 이 결막에 알레르기 물질이 접촉하여 면역 반응.. 2025. 3. 23. 암을 예방하는 10가지 식품 암은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질병 중 하나입니다. 하지만 적절한 식습관과 생활 방식의 개선을 통해 암 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과들이 지속적으로 발표되고 있습니다. 이 글에서는 암 예방에 도움이 되는 10가지 식품을 소개하고, 이들 식품의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 양파: 폐암 예방에 탁월한 효과양파는 폐암 예방에 특히 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.양파의 주요 성분인 쿼세틴은 폐질환과 호흡기 질환 예방에 뛰어난 효능을 보입니다.또한 양파의 매운맛을 내는 알릴 성분과 껍질에 포함된 캠페롤 성분도 항암 및 항염 효과가 탁월합니다.양파의 영양 성분은 껍질에서 속으로 갈수록 줄어드는 특징이 있습니다.가장 바깥쪽 껍질과 가장 안쪽 부분의 영양 성분 함량 차이는.. 2025. 3. 22. 모발이식 탈모는 많은 사람들이 겪는 고민으로, 외모와 자신감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대한 해결책 중 하나로 모발이식이 주목받고 있으며, 다양한 방법과 기술을 통해 자연스러운 결과를 제공하고 있습니다. 이 글에서는 모발이식의 과정, 방법, 장단점, 수술 후 관리까지 상세히 다뤄보겠습니다. 🍀 모발이식의 정의와 필요성모발이식은 탈모 부위에 모발을 심어주는 시술로, 주로 자신의 머리카락을 이용하는 자가모발이식술과 인공모발을 사용하는 인공모발이식술로 나뉩니다.자가모발이식은 뒷머리에서 건강한 모낭을 채취하여 탈모 부위에 이식하며, 생착률이 높고 자연스러운 결과를 제공합니다.반면 인공모발이식은 본인의 모발 채취가 어려운 경우 사용되지만 염증과 반흔 등의 부작용 가능성이 있어 신중한 접근이 필요합니다. .. 2025. 3. 21. 견과류 알레르기: 원인, 증상, 진단 및 관리 견과류 알레르기는 현대 사회에서 점점 더 중요한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 견과류 섭취가 증가함에 따라 알레르기 발생률도 함께 늘어나고 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 견과류 알레르기의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 일상생활에서의 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 견과류 알레르기에 대한 이해를 높이고 효과적인 대처 방법을 습득함으로써 알레르기 환자들의 삶의 질 향상에 도움이 되길 바랍니다. 🍀 견과류 알레르기의 정의와 중요성견과류 알레르기는 면역 체계가 특정 견과류 단백질을 해로운 물질로 인식하여 과도한 반응을 일으키는 상태를 말합니다.이는 전체 아나필락시스 발생 건의 18~40%를 차지할 정도로 심각한 건강 문제입니다.견과류 알레르기는 일반적으로 평생 지속되.. 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
